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Brócoli con Quinoa
Os presentamos una receta vegetariana: brocoli con quinoa. Bueno, no es tan simple. La quinoa lleva soja, sésamo y salsa de soja. Y par...
domingo, junio 29, 2014
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[bollos] Suizos
Apetecen suizos para desayunar... ¡DICHO Y HECHO! ¡Qué nos aproveche! =)
miércoles, mayo 21, 2014
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Gazpacho con picatostes
¿Y para cenar? Algo bueno, bonito y super rápido! Ésta ha sido nuestra cena saludable de hoy. ¿Qué tenías para cenar tú? Gazpacho con ...
miércoles, mayo 07, 2014
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Un té para relajarse
¡Tranquilizate y bebe té! ¡Keep calm and drink tea! No hay nada como un té (o una infusión) para mantenernos relajadas y centradas :)
sábado, mayo 03, 2014
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Batido de mango y vainilla
Batido de mango y vainilla Para obtener 6 vasos de batido necesitaremos: Dos o tres mangos maduros Dos vasos de leche fría 500 ml d...
martes, abril 29, 2014
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Estrellitas de Mantequilla
Ingredientes: 2 tazas de harina integral 1 taza harina de trigo 1/2 taza de azúcar glas 150 gr de mantequilla. ¿Cómo se hace? Se po...
domingo, abril 27, 2014
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Dolce di Varese | Amor Polenta
¿Qué tenemos para merendar? Busquemos algo exótico... Uhmm, ¿qué podemos hacer con polenta? Dolce di Varese! Varese es una ciudad de...
domingo, abril 20, 2014
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Dos Chocos!
¡Geniales estos Dos Chocos! ¿Os acordais del espectacular Pastel Tres Chocos? Cómo olvidarlo! Resulta que, los sobres de cuajada no son ...
martes, abril 15, 2014
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Panecillos integrales
¡Pan! ¿Qué hay mejor que el pan recién hecho? ¡El pan hecho en casa! Te presentamos nuestra receta infalible con harina integral.
miércoles, abril 02, 2014
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Flan de café
Un flan, no tiene por qué engordar o ser pesado. Y, además, pueden estar muy ricos. A tu gusto porque con esta receta puedes hacer flan d...
domingo, marzo 30, 2014
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Coquitos
Afroninas cocinan.... Coquitos! La receta es super sencilla, tanto en numero de ingredientes como en preparacion. Prueba y cuéntanos que t...
jueves, marzo 27, 2014
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Tarta de queso y arándanos
Esta es nuestra famosa tarta de queso y arándanos. Nunca falla. Y está buenísima.
domingo, marzo 23, 2014
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Brazo gitano de chocolate
¿Te invitan a una cena y no sabes que llevar? ¿Algo rápido y sencillo? Pues un Brazo Gitano de Chocolate ! ¡Muy fácil y muy rápido!
jueves, marzo 20, 2014
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Lasaña Pizza Verdura
El sabor supera el aspecto... prometido! Para comer mañana: Lasaña Pizza Verdura!! Era una pizza de verdura. Pero la salsa de tomate e...
martes, marzo 18, 2014
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Estrellitas Quemaditas
Un despiste de un par de minutos y pasamos de galletas sin hacer a requemaditas! Pero están igualmente buenas :-)
domingo, marzo 16, 2014
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Ensalada de primavera
¡Fácil, sana y rica! ¡Que apetitosa! Ingredientes : Una lata de atún 100 gramos de pavo Una zanahoria Una loncha de queso mozzare...
viernes, marzo 14, 2014
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Pescado con Alcachofas y Tomates cherry
¿y quien dijo que el fast food saludable no existe? ¡Aquí la prueba! Aunque claro, habrá quien diga que el pescado rebozado no es sano...
lunes, marzo 03, 2014
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Muffins de naranja
Una merienda (o un desayuno) fácil, sabrosa y casera: muffins de naranja, con y sin chocolate blanco.
jueves, febrero 27, 2014
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Pastel Tres Chocos
¡Exquisito! ¡Espectacular! Es el pastel ideal para llevar a cualquier sitio. ¡Impacta, es muy vistoso y ademas esta riquisimo! Y super...
miércoles, febrero 26, 2014
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Gaufres y madalenas de zanahoria
No lo parece pero estan deliciosas!
lunes, febrero 24, 2014
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Tiramisú con chocolate blanco
Postre por excelencia de las aFrONiNAs y la afro-familia, no nos podemos resistir :). ¡Tan fácil, tan rico y tan fresquito!
domingo, febrero 23, 2014
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Tortita saludable
Una tortita super saludable, hecha con harina de trigo sarraceno . El trigo sarraceno además de ser muy sano, da un sabor diferente y est...
jueves, febrero 13, 2014
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(No) Es temporada de fresas
No es temporada de fresas, pero llaman la atención igual... Cierto son insípidas y están verdes, pero hasta Primavera que la fresa llega...
miércoles, febrero 12, 2014
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Crema Calabacin y Boniato
En un intento de buscar utilidad a la nuez moscada, se me ha ocurrido echar un poco en el puré de calabacín y boniato. Resultado: ¡delici...
martes, febrero 11, 2014
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Sopa Exótica de Puerro y Coco
Puerro y Coco. ¿Extravagante? No, ¡exótico! Y con pan "hecho en casa". Sin ser de mis favoritas, es sin duda original! Ingr...
jueves, febrero 06, 2014
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Espinacas salteadas con jamón
Espinacas salteadas con jamón serrano RECETA Ingredientes (para 4 raciones) - 4 bloques de espinacas (75 gr cada uno) - 75 g de anac...
jueves, febrero 06, 2014
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Carne a la plancha con verduritas
Carne a la plancha con verduritas .
miércoles, febrero 05, 2014
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Apetece... Pizza casera!
Apetece pizza casera, de pimientos o de lo que sea, pero casera!
martes, febrero 04, 2014
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¡Hoy sanos! Pollo con Brocoli
Otra idea de lunchbox muy healthy . Pollo a la plancha con brocoli Me despisté y el brocoli quedó demasiado hecho.... Igualmente esta...
lunes, febrero 03, 2014
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Pavo a la plancha con couscous
¡Delicioso! Rápido y saludable. ¿Qué más se puede pedir? Es una super idea de lunch box que será la envidia de la oficina, jajaja ¡Qué ...
domingo, febrero 02, 2014
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Bizcocho integral de chocolate blanco
Este bizcocho sigue la receta tradicional de Mami, pero es una versión light y saludable. Es muy fácil, requiere relativamente poco tiempo d...
domingo, febrero 02, 2014
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Apetecen Lentejas
Lentejas, Comida de viejas Si quieres las comes, y si no las dejas!
sábado, febrero 01, 2014
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Ensalada De Todo Un Poco
Ingredientes: Canónigos, maíz, tomate, queso mozzarella, rábanos y aceitunas negras. Muy fácil, rápido, saludable y sabroso! ¡No hay nada...
jueves, enero 30, 2014
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Próximamente... Macarons!
Me ha llegado el email anunciando que el tapiz para los macarons ya está en camino, ¡que guay! Lo curioso es que los macarons tampoco me a...
martes, enero 28, 2014
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Adornos de Chocolate ... sin Huevo!
Tras hacer las tartaletas, ha quedado un poco de relleno de chocolate aromatizado a la naranja, ¿qué podemos hacer? Pues como me apetece j...
lunes, enero 27, 2014
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Ensalada de quinoa, tomate y mozzarella
Llevar el tupper al trabajo todos los días es agotador... Se acaban las ideas! No hace falta ser " el más original ", pero es m...
lunes, enero 27, 2014
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¡Estrenamos blog!
Estrenamos blog dedicado a nuestro hobby obligatorio. ¿Cuál es? ¡Cocinar! Compartamos nuestras recetas saludables (o no tanto) ¡Qué ap...
domingo, enero 26, 2014
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Hoy os traemos una nueva receta de pan. Esta masa es fácil de obtener y de elaboración corta. Da un pan de bastante miga y corteza crujiente...
Batido de mango y vainilla
Batido de mango y vainilla Para obtener 6 vasos de batido necesitaremos: Dos o tres mangos maduros Dos vasos de leche fría 500 ml d...
Muesli de avena
¿Te encantan los cereales pero los tienes prohíbidos en tu dieta por el azúcar? ¡Tengo la receta perfecta para ti! MUESLI DE AVENA ...
Galletas de jengibre y canela!
Un dulce no amarga a nadie. Unas galletas ricas, sanas, fáciles y caseras, tampoco ¿verdad? Venga, ¡vamos a la cocina! Ingredientes só...
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